多任务处理对你的事业有利吗?

我们之前听过很多次有人说自己擅长同时处理多项任务。但是,真的是这样吗?

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人类多任务是一种在短时间内完成一项以上任务或活动的看似人类的能力。多任务处理的一个例子就是在打字或阅读电子邮件的同时接电话。多任务处理会导致由于人的原因而浪费时间上下文切换(保存旧进程的状态,并为新进程加载保存的状态。),可能会导致更多的错误,因为对这两个任务没有足够的注意。研究表明,一次有效地专注于一件事是不可能的。

人类真正在做的是任务转换,与流行观点相反,这并不节省时间。事实上,当你在两个项目之间切换时,完成两个项目所花费的时间要比你分别完成一个项目所花费的时间长。这可以增加工作压力,降低你的效率.你也可能会错过一个或两个任务的重要细节,因为你没有100%地专注于两个任务。如果你一边开车一边打手机,你的反应可能会变慢,从而导致交通事故。根据美国心理协会的多任务处理:转换成本文章例如,对于一个以每小时30英里的速度行驶的手机司机来说,在任务切换上浪费半秒的时间就会产生生死攸关的影响。在驾驶员没有完全专注于驾驶汽车的时候,它可能会行驶足够远,撞到本来可以避免的障碍物。”

一个伦敦大学的一项研究发现,多相经历了智商的人们,智商得分类似于整夜熬夜的人。一些多任务男性的智商下降了15分,将他们留下了一个8岁儿童的平均智商。所以下次发现自己试图倾听你的老板在手机上说和搜索信息时,你可能无法记住这两个任务的所有信息。如果你的老板要求你确认他所说的话,你可能会尴尬。

所以,在现实中,人类真的没有办法同时处理多任务,比如同时做两件事。如果你的员工总是“一心多用”,你将无法获得更快、更准确的结果。而且取决于他们工作的环境,他们可能有受伤的风险。如果你必须要做不止一项任务,那就给每项任务设定一个时间限制(10到45分钟),让自己一次只专注一项任务。你会发现你完成所有任务的速度比每隔几分钟换一次要快得多。

引用:

美国心理协会的多任务处理:转换成本篇文章,http://www.apa.org/research/action/multitask.aspx

伦敦大学研究-http://discovery.ucl.ac.uk/1465496/

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